13.04 - 17.04
Добавлено: Пт апр 10, 2020 8:05 pm
Уроки: 14.04; 16.04; 17.04
Тема: "Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств . Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции"
Задание: 1) Выполнение комплекса ОРУ (не менее 15 упражнений)
2)Выполнять ежедневно комплекс упражнений на развитие скоростно - силовых качеств: "Берпи"(упор присев - упор лежа - выпрыгивание вверх) 50 сек; "Скалолаз" (смена ног в упоре присев) 50сек; "Jumpin Jacks" (прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой - прыжком в исходное положение) 50 сек.
Результаты записывать в таблицу по образцу: https://yadi.sk/i/cx7TYnlgpUirHA
Срок сдачи таблицы: до 30.04.2020 на указанную почту fiskultura441@yandex.ru
ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем фамилию учителя. Свою фамилию, имя, класс.
Удачи!
Тема: "Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств . Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции"
Задание: 1) Выполнение комплекса ОРУ (не менее 15 упражнений)
2)Выполнять ежедневно комплекс упражнений на развитие скоростно - силовых качеств: "Берпи"(упор присев - упор лежа - выпрыгивание вверх) 50 сек; "Скалолаз" (смена ног в упоре присев) 50сек; "Jumpin Jacks" (прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой - прыжком в исходное положение) 50 сек.
Результаты записывать в таблицу по образцу: https://yadi.sk/i/cx7TYnlgpUirHA
Срок сдачи таблицы: до 30.04.2020 на указанную почту fiskultura441@yandex.ru
ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем фамилию учителя. Свою фамилию, имя, класс.
Удачи!