15.04.2020 - 17.04.2020
Добавлено: Вс апр 12, 2020 3:07 pm
Уроки: 15.04; 16.04; 17.04
Тема: "Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств ."
Задание: 1) Выполнение комплекса ОРУ (не менее 15 упражнений)
2)Выполнять ежедневно комплекс упражнений на развитие скоростно - силовых качеств: "Берпи"(упор присев - упор лежа - выпрыгивание вверх) 50 сек; "Скалолаз" (смена ног в упоре присев) 50сек; "Jumpin Jacks" (прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой - прыжком в исходное положение) 50 сек.
Результаты записывать в таблицу по образцу: https://yadi.sk/i/cx7TYnlgpUirHA
Срок сдачи таблицы до 30.04.2020. Выполненное задание отправляем на указанную почту: fiskultura441@yandex.ru
ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем фамилию учителя. Свою фамилию, имя, класс.
Удачи!
Тема: "Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств ."
Задание: 1) Выполнение комплекса ОРУ (не менее 15 упражнений)
2)Выполнять ежедневно комплекс упражнений на развитие скоростно - силовых качеств: "Берпи"(упор присев - упор лежа - выпрыгивание вверх) 50 сек; "Скалолаз" (смена ног в упоре присев) 50сек; "Jumpin Jacks" (прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой - прыжком в исходное положение) 50 сек.
Результаты записывать в таблицу по образцу: https://yadi.sk/i/cx7TYnlgpUirHA
Срок сдачи таблицы до 30.04.2020. Выполненное задание отправляем на указанную почту: fiskultura441@yandex.ru
ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем фамилию учителя. Свою фамилию, имя, класс.
Удачи!