Уроки: 14.04; 15.04; 16.04
Добавлено: Пн апр 13, 2020 8:31 am
Уроки: 14.04; 15.04; 16.04
Тема: "Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Прыжки в длину с разбега. РДК-выносливости,скоростно-силовые."
Задание:
1) Выполнение комплекса ОРУ (не менее 15 упражнений)
2) Выполнять ежедневно комплекс упражнений на развитие скоростно - силовых качеств: "Берпи"(упор присев - упор лежа - выпрыгивание вверх) 30 сек; "Скалолаз" (смена ног в упоре присев) 30сек; "Jumpin Jacks" (прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой - прыжком в исходное положение) 30 сек.
Результаты записывать в таблицу по образцу: https://yadi.sk/i/cx7TYnlgpUirHA
Срок сдачи таблицы: до 30.04.2020 на указанную почту fiskultura441@yandex.ru
ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем фамилию учителя. Свою фамилию, имя, класс.
Удачи!
P.S. Если, по состоянию здоровья Вы не сможете выполнить данные упражнения, предложите их сделать членам вашей семьи
Тема: "Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий. Прыжки в длину с разбега. РДК-выносливости,скоростно-силовые."
Задание:
1) Выполнение комплекса ОРУ (не менее 15 упражнений)
2) Выполнять ежедневно комплекс упражнений на развитие скоростно - силовых качеств: "Берпи"(упор присев - упор лежа - выпрыгивание вверх) 30 сек; "Скалолаз" (смена ног в упоре присев) 30сек; "Jumpin Jacks" (прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой - прыжком в исходное положение) 30 сек.
Результаты записывать в таблицу по образцу: https://yadi.sk/i/cx7TYnlgpUirHA
Срок сдачи таблицы: до 30.04.2020 на указанную почту fiskultura441@yandex.ru
ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем фамилию учителя. Свою фамилию, имя, класс.
Удачи!
P.S. Если, по состоянию здоровья Вы не сможете выполнить данные упражнения, предложите их сделать членам вашей семьи